什么是地包天？
地包天是一种常见的颅面畸形，指的是上颌骨发育不良或者错位，导致牙齿不正常排列，上唇短小向内翻折。
如何纠正地包天？
除了口腔正畸和手术治疗外，适当的锻炼也有助于改善地包天的畸形。
日常应该怎样锻炼？
1. 喝水时嘴巴微张。喝水时可以让嘴巴微张，这样可以促进口腔的伸展，增强上颌骨的发育。
2. 练习张嘴和闭嘴。张嘴时要尽量大，闭嘴时要尽量紧。这样可以锻炼颌骨肌肉，增强上下颌骨的运动功能。
3. 练习舌头和唇部运动。通过舌头和唇部的运动，可以增强口腔的肌肉力量，有助于改善地包天畸形。
注意事项
在锻炼时要注意方法和频率，不要用力过大或时间过长，避免口腔肌肉疲劳或受伤。
结语
地包天是一种常见的颅面畸形，除了正规治疗外，适当的锻炼也有助于改善畸形。但在锻炼时要注意方法和频率，避免造成不必要的伤害。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
